Sophro-Cote d'Opale

Qu’est ce que c’est

La sophrologie : étude de la Conscience en Equilibre !

« Toute action positive sur une partie de la Conscience se répercute sur la totalité de l’Etre ». (Pr. Caycedo)

La sophrologie a été créée par le Professeur Caycedo, neuro-psychiatre, dans les années 1960. Il s’est inspiré du yoga, du zen japonais et du bouddhisme et les a adaptés au monde occidental.

La sophrologie est une discipline qui aide à développer une conscience sereine grâce à un entrainement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.

Cet entrainement apporte des sensations de vitalité et d’énergie, un relâchement des tensions, et active la concentration. Tout comme dans le sport, c’est la répétition de la pratique qui produit le changement.